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건강 식습관
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다이어트에게 가장 필요한 것은 '프로바이오틱스'다?건강 식습관 2023. 3. 13. 21:51
프로바이오틱스는 적절한 양을 섭취했을 때 다양한 건강상의 이점을 제공하는 살아있는 미생물입니다. 그들은 일반적으로 요구르트, 케피어, 소금에 절인 양배추, 김치와 같은 발효 식품에서 발견됩니다. 최근 몇 년 동안, 프로바이오틱스는 체중 감소와 전반적인 건강에 잠재적인 역할에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 체중 감량은 많은 사람들의 공통된 목표이지만 건강한 체중을 달성하고 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 식이 요법과 운동이 체중 감량을 위해 가장 일반적으로 권장되는 방법이지만, 연구에 따르면 프로바이오틱스가 체중 관리에도 역할을 할 수 있다고 합니다. 여러 연구에 따르면 특정 종류의 프로바이오틱스가 체중과 체지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 기능성 식품 저널(Journal of Functio..