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공복에먹지마세요
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공복에 피해야할 음식 5가지건강 식습관 2023. 9. 13. 02:43
오늘은 빈속에 먹으면 안 되는 음식에 대해 이야기하려고 해요. 평소에 아무 생각 없이 먹었던 음식들이 공복에 먹으면 건강에 좋지 않을 수 있다는 사실을 아셨나요? 함께 알아볼까요? 1. 탄산수 먼저, 탄산수입니다. 탄산수에는 탄산가스가 들어있어 공복에 먹으면 위 점막을 자극하고 부식시킬 수 있어요. 예민한 분들은 공복에 탄산수를 마시면 속이 따끔거리는 증상을 느낄 수 있답니다. 2. 달달한 간식 다음은 달달한 간식이에요. 아쉽게도 단 음식은 혈당을 급격하게 올려 혈당 문제를 야기할 수 있어요. 공복에 단 음식을 먹으면 혈당이 치솟아 염증을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다. 3. 술 술은 공복에 마시면 위장 속도로 술이 흡수되고, 혈중 알코올 농도가 빠르게 올라가게 돼요. 이로 인해 각종 독성 반응이 나..