프리바이로틱스, 프로바이오틱스 차이 헷갈리지 마세요

프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 모두 장내 미생물의 건강에 도움을 주는데 기여하는데 사용되는 두 가지 다른 유형의 물질입니다. 이들의 주요 차이점은 다음과 같습니다

 

프로바이오틱스

정의: 프로바이오틱스는 '유익한 세균'으로, 소화기관에서 유익한 영향을 미치는 미생물입니다.
주로 유산균과 같은 세균 종을 포함합니다.

 

기능: 프로바이오틱스는 소화기관에 살아있는 유익한 세균을 보충하여 소화 과정을 돕고, 유해 세균의 증식을 억제하여 소화 기능을 개선하고 장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

소비 방법: 프로바이오틱스는 보통 식품이나 건강 보조제 형태로 섭취됩니다.

 

 

프리바이오틱스

 

정의: 프리바이오틱스는 '유익한 세균의 생장을 촉진하는 물질'로, 소화기관에서 세균의 성장과 번식을 촉진하는 식이 섬유질입니다.

 

기능: 프리바이오틱스는 소화기관에 살아있는 유익한 세균의 성장을 촉진하여 장내 균형을 유지하고, 유해 세균의 증식을 억제하여 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

소비 방법: 프리바이오틱스는 보통 식이 섬유질이 포함된 식품으로 섭취되며, 주로 과일, 채소, 곡물 등에 많이 함유되어 있습니다.

 

요약하자면

 

프로바이오틱스는 유익한 세균 자체를 의미하며, 소화기관에 직접 섭취될 때 장 건강에 도움을 줍니다.

프리바이오틱스는 유익한 세균의 성장을 촉진하는 물질로, 소화기관에서 유익한 세균의 번식을 돕습니다.

프로바이오틱스는 보통 식품이나 보조제 형태로 섭취되며, 프리바이오틱스는 식이 섬유질을 풍부하게 함유한 식품을 통해 섭취됩니다.

 

따라서, 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 각각 다른 방식으로 소화기관의 건강을 지원하고, 종합적인 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.