반응형
식전식초
-
식전에 식초와 물 한잔을 먹으면 건강해지는 이유건강 식습관 2024. 4. 2. 15:11
식전에 식초와 물 한잔을 먹으면 건강해지는 이유 식전에 식초와 물을 섭취하는 것이 건강에 도움이 되는 이유에는 몇 가지 이론이 있습니다. 1. 소화 촉진: 식초는 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식초에는 식품을 소화하는 데 도움이 되는 소화 효소를 자극하는 성분이 함유되어 있을 수 있습니다. 따라서 식전에 조금의 식초와 물을 섭취하면 소화를 개선할 수 있습니다. 2. 혈당 관리: 몇 가지 연구는 식초가 혈당을 안정시키는 데 도움이 될 수 있다는 것을 보여주고 있습니다. 특히 식초가 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 인슐린 감수성을 향상시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 따라서 식초와 물을 섭취하면 혈당 수치가 급격하게 오르거나 내려가는 것을 예방할 수 있습니다. 3. 체지방 감소: 일..