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블랙시드오일
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블랙시드 오일 총정리 해 드릴께요건강 식습관 2024. 1. 4. 13:22
블랙시드 오일은 검은색의 작은 씨앗에서 추출한 오일로, 미국 원주민 및 중동, 지중해 지역에서 오랫동안 전통적으로 사용되어 온 건강에 이로운 식용유 중 하나입니다. 이 오일은 흔히 후박나무 씨앗에서 추출하지만, 유럽에서는 유명한 후박이 아닌 다른 식물의 씨앗에서도 추출될 수 있습니다. 다양한 명칭으로 불리며, 주로 후박오일, 낫셀라오일, 칠드렌오일 등으로 불립니다. 영양성분이 풍부한 블랙씨드 오일 1. 오메가-3 지방산 블랙씨드 오일은 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이 지방산은 우리 심혈관 건강에 도움을 주며, 염증을 감소시키고 면역 시스템을 강화하는데 기여할 수 있습니다. 어린이들에게는 뇌 발달과 학습 능력 향상에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 오메가-6 지방산 적절한 양의..