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건강한마음가짐
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스트레스가 다이어트에 미치는 영향과 해결법다이어트 2025. 3. 13. 15:28
스트레스가 다이어트에 미치는 영향과 해결법여러분, 다이어트를 열심히 하는데도 체중이 줄지 않나요? 혹시 스트레스가 방해하고 있는 건 아닐까요?안녕하세요, 여러분! 다이어트를 하다 보면 체중이 줄어들지 않는 이유를 고민하게 되죠. 그런데 많은 분들이 간과하는 요소가 있습니다. 바로 스트레스입니다. 스트레스는 단순히 기분만 나빠지는 것이 아니라, 우리 몸의 호르몬 균형을 무너뜨리고, 식욕을 증가시키며, 지방 축적을 촉진하는 강력한 요인이 될 수 있습니다. 오늘은 스트레스가 다이어트에 미치는 영향과 이를 극복할 수 있는 해결법을 함께 알아보겠습니다.목차1. 스트레스와 다이어트: 어떤 관계가 있을까? 2. 스트레스 호르몬 ‘코르티솔’의 영향 3. 스트레스와 폭식의 연관성 4. 스트레스 관리가 다이어트 성공의 핵..